6. Sınıf Spor Ortaokulları (Beden Eğitimi ve Sporun Temelleri) — Maç Öncesi Heyecanım: Kaygıyı Yönetme Kartları ve Arkadaş Destek Sözleri

Etkinlik Özeti

Bu etkinlik spor ortaokulu öğrencilerinin maç, turnuva ve gösteri öncesinde yoğun kaygı ve heyecan yaşaması, bu kaygının uykusuzluk, karın ağrısı ve performans düşüklüğüne yol açması, öğrencilerin heyecanlarını nasıl yöneteceklerini bilmemesi, kaygılı arkadaşlarına destek olmak yerine onlarla alay edebilmesi ve spor psikolojisinin performanstaki yerinin fark edilmemesi sorununu konu alan bir sabır, merhamet ve çalışkanlık çalışmasıdır. Öğrenciler kaygı, odaklanma ve özgüven gibi spor psikolojisi kavramlarının sporcu performansına etkisini sorgular (BEST.6.4.1.). Ünlü sporcuların maç öncesi heyecanlarını nasıl yönettiklerine dair güvenilir örnekleri inceler. Derin nefes, olumlu iç konuşma, zihinde canlandırma ve kısa rutin gibi yöntemleri dener (SDB1.2.). Her öğrenci kendine uygun yöntemleri bir kaygı yönetme kartına yazar. Sınıfça kaygılı bir arkadaşa söylenebilecek destek sözleri belirlenir ve bir destek panosunda toplanır (SDB2.3.). Etkinlik sabrı, merhameti ve çalışkanlığı yaşatır (D12., D9., D3.).