Bu proje, öğrencilerin kendi fiziksel uygunluk seviyelerindeki durağanlık veya düşüş sorununu ele almaktadır. Öğrenciler, bir ay boyunca kendi kişisel 'Zindelik Günlüğü'nü tutarak, yaptıkları fiziksel aktiviteleri ve bu aktivitelerin sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk bileşenlerinden (kalp-damar dayanıklılığı, kas kuvveti, esneklik vb.) hangilerini geliştirdiğini not ederler (BES.6.1.1.c). Günlüklerine, aktiviteler sonrası nasıl hissettiklerini yazarak öz farkındalık (SDB1.1.) geliştirirler. Ay sonunda öğrenciler, günlüklerindeki verileri analiz ederek kendi gelişimlerini gözlemler ve arkadaşlarıyla paylaşırlar (OB7.). Bu çalışma, öğrencilerin sağlıklı yaşam (D13.) ve sorumluluk (D16.) değerlerini içselleştirmesine ve kendi gelişimlerini takip etme konusunda azim ve kararlılık (E1.3.) göstermesine yardımcı olur.