5. Sınıf Spor Ortaokulları (Ritim Eğitimi ve Halk Oyunları) — Günümün Ritmi: Uyku, Beslenme ve Hareket Düzenimi Kuruyorum

Etkinlik Özeti

Bu etkinlik öğrencilerin günlük yaşamlarının da bir ritmi olduğunu fark etmemesi, uyku saatlerinin her gün değişmesi, kahvaltının atlanması ve öğün saatlerinin düzensiz olması, düzensiz günlük ritmin antrenman performansını, dikkati ve ruh hâlini olumsuz etkilemesi ve öğrencilerin kendi günlük düzenlerini planlama ve takip etme deneyimi kazanamaması sorununu konu alan bir sağlıklı yaşam, sorumluluk ve sabır çalışmasıdır. Öğrenciler vücut ritimleri ile uyku, beslenme ve hareket gibi günlük yaşam ritimleri arasındaki ilişkiyi araştırır (RİHO.5.1.1.). Bir hafta boyunca kalkış, yatış, öğün ve hareket saatlerini basit bir günlük ritim çizelgesine işaretler. Düzenli ve düzensiz günleri karşılaştırarak ritmin enerjiye ve ruh hâline etkisini fark eder (KB2.7.). Her öğrenci düzenlemek istediği tek bir ritim seçer ve iki hafta boyunca bu küçük hedefi uygular (E2.2.). Sınıfta deneyimler paylaşılır ve sağlıklı günlük ritim önerileri bir pano afişinde toplanır. Etkinlik sağlıklı yaşamı, sorumluluğu ve sabrı yaşatır (D13., D16., D12.).